卵醤と書いて「らんしょう」と読みます。読んで字のごとくです。卵と醤油を混ぜたものです。これを飲むんですね。
そんなもん，どないするんや，辛くて飲めんし，卵黄だけなんてカロリー高そうだし，醤油を飲むなんて塩分取りすぎて肝臓に悪いんやないか，という声が聞こえてきそうです。
食事法の一種とのことで，これにより体調を整えることができるようです。中でも心臓を強くするとか，高血圧に効くとか，メタボな自分にとってはなかなかうれしい効能があるようです。
ダイエットで大事なのは，食べ過ぎを控えて，適度に運動をする，結局この2つの要素の兼ね合いになってくると思います。
食べ過ぎを控える点について，これは単純に食べなければいい，というわけではなくて，あまり食べ過ぎなかったら体が危機を感じて脂肪やらを溜め込もうとするとかで，結果的にあまり痩せないらしいですね。
となると，何ごともほどほどで適量をいただくことになる，というところに落ち着くんだと思います。
これまでに，腰痛対策は先ず体を動かす，補助的に腰痛ベルトやコルセットなどの力を借りる，という風に書きましたが，どちらかというとそれらは対処療法的な感じで，一進一退な感じが続くなぁ，という感じです。
できれば器具のお世話にはなりたくないし，適宜体を動かす程度で平穏に過ごせるならそれに越したことはないですよね。
ということで，根本的に腰の状態をよくしたいのであれば，何か運動を継続的にしたほうがいい，ということになります。
前回，腰痛対策には体を動かすことが大事，ということを書きました。
とはいえ，それができない，あるいはできたとしてもやっぱりいつギクッとやるか不安が残る，という方はいらっしゃると思います。
そういう場合は，器具や道具に頼っていくことになるのかなぁ，と思います。
