- 投稿 2014/09/10
- 運動
前回,45歳にもなると食事制限だけでは厳しい,何か継続できる運動をしないと,といったことを書かせていただきました。
じゃあ一体どんな運動がいいんだ,ということですが,ただいま挑戦していて,なんとか続いているなぁ,というのが,最近流行っている,サッカーの長友佑都選手が本を出している体幹トレーニングというものです。
最初,同じくダイエットに取り組んでいる嫁から,長友くんのがいいらしいから本買ってと言われ,とりあえずAmazonで自宅に送ってもらうよう手配したのですが,試してみた嫁から,これなら簡単だし,続けられそうやで,と言われ,自分も試してみることにしたのでした。
♪♪シェアしてあとでチェック♪♪
カテゴリー
タグ