前回,45歳にもなると食事制限だけでは厳しい,何か継続できる運動をしないと,といったことを書かせていただきました。

 じゃあ一体どんな運動がいいんだ,ということですが,ただいま挑戦していて,なんとか続いているなぁ,というのが,最近流行っている,サッカーの長友佑都選手が本を出している体幹トレーニングというものです。

 最初,同じくダイエットに取り組んでいる嫁から,長友くんのがいいらしいから本買ってと言われ,とりあえずAmazonで自宅に送ってもらうよう手配したのですが,試してみた嫁から,これなら簡単だし,続けられそうやで,と言われ,自分も試してみることにしたのでした。

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