前に腹筋と背筋のバランスが欠けると背筋に負担がかかってしまい，ぎっくり腰になってしまう，といったことを書きました。

　後は，同じような姿勢を続けていると，背中の筋肉がこわばってしまい，柔軟性を失うことで，ちょっとした動きでも筋肉がうまく伸びずに筋繊維がピリッと断裂してしまう，というのがあるそうです。

　ということで，先ずは同じ姿勢を続けることを防ぐことが大事になってきます。

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腰痛
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