週末,土曜の朝にソフトボールの朝練があるのですが,毎回,キャッチボールで1球投げると右肩に激痛が走り,その後,あまり力を入れてボールを投げることができなくなるんですね。

 

そこで,棘上筋(鎖骨の後ろ側の肩にある筋肉)や三角筋(二の腕の外側,片寄りについている丸い感じの筋肉)などをリリースしていたのですが,どうも今ひとつすっきりしない。

 

あれこれ調べているうちに,肩甲下筋という筋肉のリリースがいい,という情報に辿り着きました。

 

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