16時間寝た

　昨日は諸事情あって夕方に帰宅したのですが，着替えに上がって，ついてきた長女がPCでYouTubeを見たり，ひらがなの書き方の練習をやったりしている横で寝入ってしまいました。

　その際の娘との会話。

【父】ごめん，お父さんしんどいからこのまま寝ていいかな？
【娘】だめでしょ，ご飯ちゃんと食べてから寝なさい。

　あぁ，そうだね，いつもそう言われてるもんな，お母さんに…

　しかし，睡魔に勝てず，ほどなく寝入ってしまいました。途中，風呂も済ませて寝に上がってきた娘をぼんやりと見た記憶と，何度か目を覚ました記憶以外はほとんどなく，気がつけば翌日の朝10時前に…

　寝過ぎで背中が痛い…

　色々とやることがあってついつい睡眠時間を削ってしまいますが，そのツケが回ってくることを思うと，普段からしっかり睡眠を取った方がいいですね。

徹夜はするな。
睡眠不足はいい仕事の敵だ。
それに，美容にも良くねぇ。
by ポルコ・ロッソ（映画『紅の豚』より）