カテゴリー:腰痛

 これまでに,腰痛対策は先ず体を動かす,補助的に腰痛ベルトやコルセットなどの力を借りる,という風に書きましたが,どちらかというとそれらは対処療法的な感じで,一進一退な感じが続くなぁ,という感じです。

 できれば器具のお世話にはなりたくないし,適宜体を動かす程度で平穏に過ごせるならそれに越したことはないですよね。

 ということで,根本的に腰の状態をよくしたいのであれば,何か運動を継続的にしたほうがいい,ということになります。

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 前回,腰痛対策には体を動かすことが大事,ということを書きました。

 とはいえ,それができない,あるいはできたとしてもやっぱりいつギクッとやるか不安が残る,という方はいらっしゃると思います。

 そういう場合は,器具や道具に頼っていくことになるのかなぁ,と思います。

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 前に腹筋と背筋のバランスが欠けると背筋に負担がかかってしまい,ぎっくり腰になってしまう,といったことを書きました。

 後は,同じような姿勢を続けていると,背中の筋肉がこわばってしまい,柔軟性を失うことで,ちょっとした動きでも筋肉がうまく伸びずに筋繊維がピリッと断裂してしまう,というのがあるそうです。

 ということで,先ずは同じ姿勢を続けることを防ぐことが大事になってきます。

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 平成24年に大阪市内から枚方市に引っ越してきて,今度は堺に行くのがちょっと遠いなぁ,という感じになってしまいました。高速で片道1時間ちょっとかかるので,午前中の施術を受けても帰ってきたら昼時をかなり過ぎている,という。

 この辺で自分に合う治療を受けることができないかなぁ,と思っていた矢先に,やっぱりやってしまいました,ぎっくり腰。とりあえず嫁の知り合いに教えてもらった近所の鍼灸院に行ったのですが,通り一遍な感じの治療で,いつ治るのかなぁ,という感じで。

 とりあえず動けるようにはなっていたけれど,完治まで時間がかかるなぁ,と思いつつ,花壇いじり仲間のお隣にそういう話をしたら,ちょうど居合わせた,近所の整体の先生がちょっと診てみようか,と。

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