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なんとなく粒焼

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肩甲下筋のリリースが右肩痛にいいみたいです


週末,土曜の朝にソフトボールの朝練があるのですが,毎回,キャッチボールで1球投げると右肩に激痛が走り,その後,あまり力を入れてボールを投げることができなくなるんですね。

 

そこで,棘上筋(鎖骨の後ろ側の肩にある筋肉)や三角筋(二の腕の外側,片寄りについている丸い感じの筋肉)などをリリースしていたのですが,どうも今ひとつすっきりしない。

 

あれこれ調べているうちに,肩甲下筋という筋肉のリリースがいい,という情報に辿り着きました。

 

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平成28年度の健康診断に行ってきました


年に一度,健康診断を受けています。

いつの頃からか年明けの2月くらいに受けるようになって,本当は年度末のバタバタする時期よりも年度の途中くらいに受けたいな,と思っているのですが,あまり間を置かずに健診を受けても意味がないかな,ということで,結局毎年この時期に健診を受けることになっています。

今年はうっかり健診のことを忘れていて,事務所の人たちが近所の病院でまとめて健診を受けるらしいのを目にして,自分もやらんとな,ということで,予約して,今日の午前中に行ってきたのでした。

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とりあえずお腹の調子はマシになりました


瀬戸内コラトゥーラのおすまし

昨日はほんとうに具合悪いな,という感じで,結局一度起きてから再度寝ることにして,結局カーテンを閉め切って10時くらいまで横になっていました。

先週の木曜から休みなしだったのと,1週間の出張はやっぱりもう50前になると堪えるな,というのとで,気づかないうちに疲れが出ていたのかな,という気がします。昨日は朝一で裁判所に出かけていたし。

ということで,お腹はボチボチ落ち着いてきましたが,いきなり食べるのは怖いので,先日手に入れた瀬戸内コラトゥーラでおすましを作っていただきました。かなり薄いのですが,元々薄味が好きな者としてはこれくらいでも十分です。

お腹が温まって,とても穏やかな気分になりました。
 


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たぶん25年ぶりくらいに歯医者さんに行きました


そんなに行ってなかったの?と思われるかも知れませんが,実は今日は長女の乳歯の抜歯の付き添いで歯医者さんに行ってきた次第です。

自分自身は,ほとんど虫歯になったことがなくて,高校生くらいのころに一度,左の上の親知らずの1つ前の奥歯にポチッと虫歯ができているのがたまたま分かって(歯医者さんにほとんど行ってなかったのがなぜたまたま分かったのかは記憶にありません。),ちょっと削って詰め物をしたのが1度,後は,上の両方の親知らずが虫歯になってボロッと欠けたので両方とも抜いたのですが,それくらいしか虫歯になったことがありません。

あまり褒められたことではないのですが,昔から虫歯になったことがなかったに等しい状況だったので,寝る前の歯磨きは今でもよく忘れます。というか,ほとんどしてないです。朝は食事前に歯磨きをしますね。口の中がネバネバで気持ち悪いので。人によっては,食事の後にしたほうがいいと言われる方もいますが,どちらが正解なのかは知らないです。

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