奇跡のトレーニング

 

ソフトボールの朝練の度に右肩が痛くなり，まともにボールを投げるのが辛くて，このままだとソフトボールを楽しむことすらできなくなるな，と思って，何とか肩の痛みを取りたいな，とあれこれ模索しています。

 

肩甲下筋の筋膜リリースなど肩関連の筋肉のケアはあれこれ調べてやっていて，肩の痛みも次第に引いては来ているので，また練習するときに痛めないように，ということを考えているところです。

 

たまたまネットで初動負荷理論というのを見かけて，今まで常識と思っていた力を込めて体を動かすのはよくない，筋肉の反動を使った無理のない動きが力を発揮する，というような内容で，これなら自分の肩の痛みを抑えることができるんじゃないかな，と思って，小山裕史先生の「奇跡のトレーニング」という書籍を取り寄せることにしたのでした。

 

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