ダイエットで大事なのは，食べ過ぎを控えて，適度に運動をする，結局この2つの要素の兼ね合いになってくると思います。

　食べ過ぎを控える点について，これは単純に食べなければいい，というわけではなくて，あまり食べ過ぎなかったら体が危機を感じて脂肪やらを溜め込もうとするとかで，結果的にあまり痩せないらしいですね。

　となると，何ごともほどほどで適量をいただくことになる，というところに落ち着くんだと思います。

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食事
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