元々ずぼらで運動するのが苦手なので，やはり運動は大事，とは分かっていても，なかなか運動をしようという感じにはならないんですよね。

　若い頃は，ちょっと食事を抜いたら体重が2〜3㎏は簡単に落とせたし，最近は年齢のせいか以前ほどがっつり食べようという気にはならず，普段はそう食べていない，むしろ朝なんて食べないに等しい状況だったりするのですが，それでも体重が落ちない，横ばいの状態なので，これ以上はやはり運動をして衰えた代謝を高めるしかないかなぁ，と感じているところです。

　とはいえ，ジムやスイミングに通ってしっかり運動をするような時間は取れないし，通勤時間はそれなりにあるとしても，歩くとしたらせいぜい自宅から最寄り駅まで，電車の乗り換えの際，勤務先と最寄り駅の間を歩く程度で時間にして30分もない感じだし，やはり他に何かやらないとなぁ，という気はしています。

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食事
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