今週はずっとすっきりしない日が続いています。

 

決して睡眠時間が足りていないわけではなく，しんどい日は早めに寝るようにしているのですが，そんなときに限って5時くらいに外の明るさが目に入って目が覚めてしまい，そのまま二度寝してしまって，結果的にすっきりしない目覚めになっている，というのが続いています。

 

昔から早寝早起きは苦手で，何とかそれは克服したいな，と考えているのですが，なかなか習慣づけるところまでいかないです。

 

今年に入ってからのダイエットは順調で，暮れに93kgあったのが81〜82kgくらいにまで落とせているので，せいぜい3kgも痩せたら御の字だったのが，なかなかの結果を出せています。

 

睡眠と目覚めについても何とかいい形で習慣を作って，日々，すっきりとした状態で1日を迎えられるようにしたいな，と考えています。


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