今週はずっとすっきりしない日が続いています。

 

決して睡眠時間が足りていないわけではなく,しんどい日は早めに寝るようにしているのですが,そんなときに限って5時くらいに外の明るさが目に入って目が覚めてしまい,そのまま二度寝してしまって,結果的にすっきりしない目覚めになっている,というのが続いています。

 

昔から早寝早起きは苦手で,何とかそれは克服したいな,と考えているのですが,なかなか習慣づけるところまでいかないです。

 

今年に入ってからのダイエットは順調で,暮れに93kgあったのが81〜82kgくらいにまで落とせているので,せいぜい3kgも痩せたら御の字だったのが,なかなかの結果を出せています。

 

睡眠と目覚めについても何とかいい形で習慣を作って,日々,すっきりとした状態で1日を迎えられるようにしたいな,と考えています。


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